Gestion du stress et des émotions : Ateliers de bien-être et de relaxation
Public : Tout professionnel
10 stagiaires maximum
Durée : 28 heures
Prérequis : Acquis
Objectifs de la formation :
A l'issue de la formation les apprenants seront à même de :
- Identifier les spécificités des différentes techniques de relaxation et de bien-être
- Comprendre les mécanismes du stress et des émotions
- Apprendre à se détendre mentalement, physiquement et émotionnellement
- Identifier les spécificités et les objectifs des différentes techniques de relaxation et de bien-être
PROGRAMME
Atelier A : Gestion du stress
Atelier B : Le yoga du rire
Atelier C : L'auto-massage ou Do In
Atelier D : L'auto hypnose
Atelier E : Gestion des émotions
Atelier F : La méditation de pleine conscience
Atelier G : Techniques de relaxation et de respiration
Atelier H : Sophrologie Caycédienne
Intervenants : psychologue, éducatrice spécialisée, kinésithérapeute-ostéopathe, médecin, sophrologue
Dates : 7, 8, 21 et 22 juin
Prix : nous consulter
