Gestion du stress et des émotions : Ateliers de bien-être et de relaxation


 

 

Public : Tout professionnel

 

 

10 stagiaires maximum

Durée : 28 heures


Prérequis : Acquis                                                                                                          

Objectifs de la formation : 

A l'issue de la formation les apprenants seront à même de :

 

- Identifier les spécificités des différentes techniques de relaxation et de bien-être

- Comprendre les mécanismes du stress et des émotions

- Apprendre à se détendre mentalement, physiquement et émotionnellement

- Identifieles spécificités et les objectifs des différentes techniques de relaxation et de bien-être

 

 

 

 

 

 

PROGRAMME 

 

Atelier A : Gestion du stress

 

Atelier B : Le yoga du rire

 

Atelier C : L'auto-massage ou Do In

 

Atelier D : L'auto hypnose

 

Atelier E : Gestion des émotions

 

Atelier F : La méditation de pleine conscience

 

Atelier G : Techniques de relaxation et de respiration

 

Atelier H : Sophrologie Caycédienne

 

 

                                                                                


Intervenants : psychologue, éducatrice spécialisée, kinésithérapeute-ostéopathe, médecin, sophrologue

Dates : 7, 8, 21 et 22 juin 

 

Prix : nous consulter


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